Esa es la frase que más se escucha en estos días, y es que es nuestra costumbre desear feliz año a cada amigo, vecino, familiar conforme les vamos encontrando, y el deseo de Feliz Año, remplaza o complementa el saludo.
La bienvenida al año 2010 en la Plaza Roja de Moscú. Al fondo, el Kremlin. A la izquierda, la Catedral de San Basilio. - Ap Agencia
Otra de las cosas que la mayoría hace es hacer propósitos de nuevo año, la Frase “Año Nuevo, vida Nueva” hace que mucha gente haga estos propósitos pero como lograr que estos lleguen a feliz término, a continuación un pequeño resumen de lo que aconsejan varios expertos para conseguir lograr su objetivos al final del año:
- Haga una lista de sus propósitos, es mejor si lo hace por escrito, puede ponerles categorías para complementar de mejor manera su lista, por ejemplo: Asuntos laborales, personales, de pareja ,etc.
- Revise su lista, tenga cuidado de que esta sean cosas o actividades realizables, alcanzables en el tiempo, por ejemplo es difícil si en la lista pone voy a bajar de peso 20 libras, puede ser alcanzable en un año, no asi en menos de 30 días.
- Escoja de su lista lo más prioritario, o lo más importante, hay que diferenciar de lo urgente, (recuerde que no necesariamente lo urgente es importante, o al revés) por eso es necesario una planificación haga una estimación del tiempo que le tomará llegar a cada meta.
- Con la Información anterior, haga un cronograma, es más facil si distribuye a lo largo del año esas metas o propósitos, muchos pueden tomar mas de un mes, distribuya sus esfuerzos a lo largo del año.
- Recuerde que es más fácil si se plantea actividades que le lleven a lograr un objetivo mayor, es decir, voy a alimentarme sanamente, voy a hacer ejercicio, aumentar la cantidad de agua. etc le puede llevar a una objetivo que es bajar de peso las 20 libras que se propuso.
Es importante que no resulte estresante seguir sus propósitos, pero tampoco debe ser algo que se olvide de hacer, para lo cual lo recomendable es mentalizarse para conseguirlo.
Se puede ayudar de una agenda conde se va apuntando sus actividades y lo que le falta por realizar. tenerlo a mano para revisar frecuentemente y visulizar de manera positiva:
1. Dejar de fumar poco a poco: Con ello recuperaré la salud y disfrutaré más de la vida.
2. Mejorar el desempeño profesional: No solamente en busca de un mejor salario sino porque esto me hace mejor persona.
3. Hacer ejercicio regularmente: Con lo cual mantendré muchas enfermedades a raya.
4. Disfrutar de una dieta balanceada: De esta forma bajaré de peso y mi salud mejorará.
5. Colaborar en causas sociales con los que tienen menos: Así agradeceré por todo lo que disfruto con mi familia.
6. Prestar más atención a mi familia: Es decir, no colocaré al trabajo como lo más importante en la vida puesto que no lo es.
7. Estudiar y aprender algo útil: Al hacerlo en mi trabajo me desenvolveré mejor tanto en el ambiente laboral como en el familiar.
8. Dedicar más tiempo a mis hijos: De esta forma mi familia seguirá unida y mis hijos crecerán sin problemas.
9. Tratar mejor a mi pareja y ayudarla cuando lo necesite: Al hacerlo fortaleceré mi matrimonio y haré perdurar nuestro amor, pase lo que pase.
10. Ahorrar un poco de dinero: Si lo hago, mi familia no estará desprotegida ante posibles eventualidades como quedarme sin trabajo o sufrir un accidente.
Foto: Ap Agencia
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