Según recientes investigaciones el ejercicio físico ayuda al cerebro, cumpliendose lo de mente sana en cuerpo sano, el ejercicio ayuda a oxigenar el cuerpo y recuperar las neuronas, lo que antes no se creía posible
El ejercicio hace más que desarrollar los músculos y prevenir enfermedades. Nuevos estudios revelan que fortalece la capacidad mental y brinda una esperanza contra la enfermedad de Alzheimer.
(…)Cada vez que un músculo se contrae y relaja, libera sustancias químicas, entre ellas una proteína llamada IGF-1 que viaja en el torrente sanguíneo, cruza la barrera hematoencefálica y llega al cerebro. Una vez allí, IGF-1 se convierte en el capataz de la fábrica de neurotransmisores del cuerpo y gira órdenes para incrementar la producción de varias sustancias químicas, incluyendo el factor neurotrófico cerebral (BDNF, en inglés). Ratey, autor del libro de próxima publicación: “Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain”, ha descrito esta molécula como “fertilizante cerebral”, pues participa en casi todas las actividades que dan origen al raciocinio. (…)
Así que una razón más para hacer ejercicio, pueden leer la nota completa en la revista Newsweek en español, aquí
